Het krachtpatser mineraal: magnesium voor sporters
Alles wat je moet weten over magnesium voor sporters lees je in deze blog.
Categorie: Info
Waarom jouw urine kan stinken na het eten van asperges
Asperges kunnen jouw urine flink laten stinken. Hoe dat precies zit, leggen we je in deze blog uit.
De smaak bitter: lekker of ondraaglijk?
Is voor jou de smaak bitter een bittere pil? Of kan je niet genoeg krijgen van een bordje stamppot andijvie en een glaasje tonic? Of je van bittere smaken houdt, verschilt van persoon tot persoon. Dit kan onder andere komen doordat de smaakbeleving van bitter genetisch is vastgelegd. De oorsprong van de smaak bitter Van […]
Ben jij gevoelig voor alcohol?
Het is vrijdag en de vijf zit in de klok: voor sommigen een goede reden om een alcoholische versnapering te pakken. Maar waar de één niet zo veel van dit ene drankje merkt, loopt de ander knalrood aan. Deze gevoeligheid voor alcohol is deels in onze genen terug te vinden. Van giftig naar onschadelijk Dat […]
Jouw VO2max verhogen door specifiek te trainen
De grote droom van iedere (duur)sporter: een zo hoog mogelijke maximale zuurstofopname (VO2max). Maar wist je dat de mate waarin training invloed heeft op het verhogen van de VO2 max deels genetisch bepaald is? Wat de VO2 max precies is, wat de trainbaarheid hiervan inhoudt en hoe je dat toepast in jouw training, leggen we hieronder uit. […]
Stelling: Sporten beter dan botox
Het streven naar een egale, vlekkeloze, stralende, jonger uitziende huid draait niet alleen om een goede huidverzorgingsroutine. In werkelijkheid draait het allemaal om een gezonde leefstijl: wat je eet, een ontstressende routine en beweging. Je hebt lichaamsbeweging misschien alleen gezien in de context van iets wat je doet om je hart te trainen en je […]
Stelling: Lightproducten bevatten weinig suiker én vet
In de supermarkt vind je een hele variatie aan lightproducten, van frisdranken tot boters en chips. Wat houdt het eigenlijk in als een product ‘light’ heet? En betekent ‘light’ dat een product zowel lager in suiker als in vet is? In deze blog vertellen we je meer. Wat zijn lightproducten? In de Europese wetgeving is […]
Stelling: HIIT-training is de beste cardio training
‘Cardio!’: als jij dat woord hoort, waar denk jij dan aan? De meeste mensen denken bij het horen van het woordje ‘cardio’ aan lange jogsessies of uren op de loopband. Een ‘steady state’ cardio training, dat wil zeggen een cardio training met een continue constante inspanning voor een lange tijd. Niks mis mee als je […]
Vet goed of slecht: wat zijn verzadigde vetten?
Vet. Een woord dat voor veel mensen een ongezonde reputatie heeft. Maar dat hoeft in de praktijk niet het geval te zijn. Het enige wat je moet doen, is de goeieriken – de onverzadigde – van de slechteriken – de verzadigde – onderscheiden. Wat zijn verzadigde vetten precies? Ons lichaam heeft vet nodig Vet is […]
Intrinsieke huidveroudering
De intrinsieke huidveroudering is dat deel van het verouderingsproces dat uitsluitend wordt bepaald door interne (fysiologische) factoren, zoals onze genen. Als je ouder wordt, wordt de huid ruwer en minder elastisch. Dit veroorzaakt rimpels en losheid, vooral in de dunne huid, zoals onder de ogen. Voor sommige mensen zullen deze effecten eerder zichtbaar zijn dan voor anderen. […]
