Jouw VO2max verhogen door specifiek te trainen

De grote droom van iedere (duur)sporter: een zo hoog mogelijke maximale zuurstofopname (VO2max). Maar wist je dat de mate waarin training invloed heeft op het verhogen van de VO2 max deels genetisch bepaald is? Wat de VO2 max precies is, wat de trainbaarheid hiervan inhoudt en hoe je dat toepast in jouw training, leggen we hieronder uit. […]

Stelling: Sporten beter dan botox

Het streven naar een egale, vlekkeloze, stralende, jonger uitziende huid draait niet alleen om een goede huidverzorgingsroutine. In werkelijkheid draait het allemaal om een gezonde leefstijl: wat je eet, een ontstressende routine en beweging. Je hebt lichaamsbeweging misschien alleen gezien in de context van iets wat je doet om je hart te trainen en je […]

Stelling: Lightproducten bevatten weinig suiker én vet

In de supermarkt vind je een hele variatie aan lightproducten, van frisdranken tot boters en chips. Wat houdt het eigenlijk in als een product ‘light’ heet? En betekent ‘light’ dat een product zowel lager in suiker als in vet is? In deze blog vertellen we je meer. Wat zijn lightproducten? In de Europese wetgeving is […]

Stelling: HIIT-training is de beste cardio training

HIIT

‘Cardio!’: als jij dat woord hoort, waar denk jij dan aan? De meeste mensen denken bij het horen van het woordje ‘cardio’ aan lange jogsessies of uren op de loopband. Een ‘steady state’ cardio training, dat wil zeggen een cardio training met een continue constante inspanning voor een lange tijd. Niks mis mee als je […]

Vet goed of slecht: wat zijn verzadigde vetten?

Verzadigde vetten

Vet. Een woord dat voor veel mensen een ongezonde reputatie heeft. Maar dat hoeft in de praktijk niet het geval te zijn. Het enige wat je moet doen, is de goeieriken – de onverzadigde – van de slechteriken – de verzadigde – onderscheiden. Wat zijn verzadigde vetten precies? Ons lichaam heeft vet nodig Vet is […]

Intrinsieke huidveroudering

Intrinsieke huidveroudering

De intrinsieke huidveroudering is dat deel van het verouderingsproces dat uitsluitend wordt bepaald door interne (fysiologische) factoren, zoals onze genen. Als je ouder wordt, wordt de huid ruwer en minder elastisch. Dit veroorzaakt rimpels en losheid, vooral in de dunne huid, zoals onder de ogen. Voor sommige mensen zullen deze effecten eerder zichtbaar zijn dan voor anderen. […]

Licht of donker: de ontwikkeling van pigmentvlekken

Licht of donker: de ontwikkeling van pigmentvlekken

Zodra het weer het toelaat, zit menig mens het liefst te genieten op het terras. En natuurlijk wel op dat ene plekje in de zon. Maar goed om te onthouden is dat de zon haar ultraviolet (UV) licht gevolgen met zich mee kan brengen. Het ontstaan van pigmentvlekken is daar eentje van. Wat is pigment? Ieder mens, maar […]

UV gevoeligheid

UV gevoeligheid

Zonlicht bestaat uit verschillende soorten straling, één hiervan is ultraviolette straling (UV-straling). Belangrijk hierbij is dat we ons hier tegen beschermen. Aan de hand van jouw genetisch profiel kunnen bijvoorbeeld zien dat je een normale aanleg hebt voor huidveroudering als gevolg van blootstelling aan UV-straling. Daarbij kunnen we aangeven of er voor jou de noodzaak is […]

Huidveroudering

Huidveroudering

De mate van UV-gevoeligheid van de huid wordt bepaald door het tempo van huidveroudering. Deze staat onder invloed van herhaalde blootstelling aan UV-straling van de zon en zonnebanken. UV-gevoeligheid is anders dan chronologische (normale) veroudering doordat UV-stralen de gezonde, functionele structuren van de huid aantasten. De invloed van UV-straling op de huid UV-stralen zijn opgebouwd uit […]

Aanleg voor acne

Aanleg voor acne

In onze DNA huid test kunnen we laten zien of je een (verhoogde) aanleg hebt voor acne. Er zijn verschillende genen die hier van invloed op zijn. Wat is acne? Wat we normaal gesproken acne noemen, heet officieel acne vulgaris. Het is één van de meest voorkomende huidklachten en treft bijna 10% van de wereldpopulatie. Het […]