Ben je benieuwd of je aanleg hebt voor langzame of snelle spiervezels? Doe dan onze DNA sport test. Hierbij kijken we naar jouw aanleg voor spiervezeltype (type I (langzame) en type II (snelle) spiervezels).
Eén van de aspecten die onze fysieke prestaties beïnvloeden, is de verdeling van de verschillende soorten spiervezels in onze spieren. Spiervezels kunnen worden onderverdeeld in twee categorieën, gebaseerd op de snelheid waarmee ze samentrekken: slow-twitch (type I, ook wel langzame of witte) spiervezels en fast-twitch (type II, ook wel snelle of rode) spiervezels. Fast-twitch spiervezels zijn verder onder te verdelen in intermediaire-vezels (type IIa) en fast-twitch (type IIb) spiervezels. De verhouding van deze verschillende vezels in een spier bepaalt de maximaal haalbare prestaties van de spier.
Onze genen bepalen in grote mate het aandeel van elk type spiervezel waarmee we geboren worden, maar training kan helpen om het type vezels te stimuleren dat nodig is voor specifieke prestaties. Het is bekend dat de wijze van trainen van invloed kan zijn op de verhouding tussen de vezels van type IIa en type IIb, maar het lijkt minder van invloed te zijn bij het switchen van type I naar type II en omgekeerd.
Aan de hand van een genetische marker (rs1815739 : ACTN3) kunnen we zien of er een aanleg voor langzame of snelle spiervezels is. Een uitkomst zou kunnen zijn: Jouw genetisch profiel laat een genetische aanleg zien voor meer snelle type II spiervezels.
Met onze Sport DNA test krijg je veel meer inzicht in alle aspecten rondom jouw sportprestaties. Wil je meer inzicht hebben in onderstaande onderdelen? Koop dan nu jouw Sport DNA test!
Aan de hand van jouw genetisch profiel kunnen we zien:
