Jouw VO2max verhogen door specifiek te trainen

De grote droom van iedere (duur)sporter: een zo hoog mogelijke maximale zuurstofopname (VO2max). Maar wist je dat de mate waarin training invloed heeft op het verhogen van de VO2 max deels genetisch bepaald is? Wat de VO2 max precies is, wat de trainbaarheid hiervan inhoudt en hoe je dat toepast in jouw training, leggen we hieronder uit. […]

Stelling: Sporten beter dan botox

Het streven naar een egale, vlekkeloze, stralende, jonger uitziende huid draait niet alleen om een goede huidverzorgingsroutine. In werkelijkheid draait het allemaal om een gezonde leefstijl: wat je eet, een ontstressende routine en beweging. Je hebt lichaamsbeweging misschien alleen gezien in de context van iets wat je doet om je hart te trainen en je […]

Stelling: Ieder mens heeft andere genen

Genen bepalen, hoe kan het ook anders, jouw genetisch bepaalde eigenschappen. Als je dus een bepaalde eigenschap bezit, bezit je dus ook het gen daarvoor. Logisch toch? Of is dat wel zo? In deze blog leggen we het uit! In de media In de media en populair wetenschappelijke artikelen wordt vaak gesproken over de “vondst […]

Stelling: Lightproducten bevatten weinig suiker én vet

In de supermarkt vind je een hele variatie aan lightproducten, van frisdranken tot boters en chips. Wat houdt het eigenlijk in als een product ‘light’ heet? En betekent ‘light’ dat een product zowel lager in suiker als in vet is? In deze blog vertellen we je meer. Wat zijn lightproducten? In de Europese wetgeving is […]

Stelling: HIIT-training is de beste cardio training

HIIT

‘Cardio!’: als jij dat woord hoort, waar denk jij dan aan? De meeste mensen denken bij het horen van het woordje ‘cardio’ aan lange jogsessies of uren op de loopband. Een ‘steady state’ cardio training, dat wil zeggen een cardio training met een continue constante inspanning voor een lange tijd. Niks mis mee als je […]

Stelling: Een eeneiige tweeling is genetisch gezien 100% identiek

Eeneiige tweelingen

Ieder individu is een specifieke combinatie van de genen die wij van onze ouders erven, wat ervoor zorgt dat wij allemaal uniek zijn. In de meeste gevallen althans. In het geval van een eeneiige tweeling erven de twee kinderen dezelfde combinatie van genen van de ouders en zijn dus identiek. Maar zijn ze genetisch gezien […]

Stelling: Alle eiwitten zijn even goed voor je

Eiwitten vinden we in de meest uiteenlopende producten: van eieren tot noten en van havermout tot eiwitshakes. Als we onze voeding bijhouden, zien we vaak alleen de hoeveelheid eiwitten in grammen, maar betekent dit ook dat alle eiwitten even goed zijn? Dat leggen we je hier uit. Verschillende producten betekent verschillende eiwitten Je hebt ze […]

Een Omniyou DNA-profiel: een goede houvast voor je leefstijl

Ik studeer fysiotherapie en heb vele interesses in het menselijk lichaam. Daarbij vind ik ook een gezonde en actieve leefstijl erg belangrijk. Ik probeer dit over te brengen op mijn patiënten en ben er dus dagelijks mee bezig. Gezonde gewoontes kun je jezelf natuurlijk aanleren, maar hoe weet je nou precies wat je lichaam nodig […]

It’s in my DNA (door Amber de Lang)

Een tijdje terug ben ik benaderd door Henry Cheung, een onderzoeker bij Omniyou. Omniyou is een Nederlands bedrijf dat wetenschappelijke kennis vanuit de genetica op een positieve en betekenisvolle manier wil inzetten voor iedereen. Door de persoonlijke genetische informatie op een begrijpelijke manier te vertalen naar de praktijk, hopen zij mensen in staat te stellen […]